ダイエット
途中経過
今日は85.5です。順調に落ちています。
ダイエットの方法
方法を聞かれると「炭水化物を極力抑えて…」という話をしていますが、よくよく考えるとかなりいろいろとやっているので整理してみることにします。
・炭水化物ダイエット
・カプサイシンダイエット
食事するときに極力一味唐辛子を入れるようにする。主宰はかなり多くても大丈夫です。
・お酢ダイエット
体のPHのバランスがいいときのほうがきちんと痩せるらしい。最近食事に極力酢をかけるようにしています。日本最高といわれる米酢を使っています。
・胆汁ダイエット
レシチンを多量に摂ることにより、体内で胆汁が多くできて、食べ物をきちんと消化するので太りにくくなるという。
・水ダイエット
最近の水の摂取量は1日平均４リットル。きれいな水でないと意味がないので、水道水はおろか、売っている水も使えない。水分の摂取量ではなく、真水の摂取量です。
・プロテインダイエット
適度に摂取することにより代謝を高めるので、実はダイエットになる。
・繊維ダイエット
繊維を多量に摂取することにより、消化器の宿便を減らしていく。水や他の栄養素と絡めてデトックスとなる。
・炭水化物を吸収するサプリ
炭水化物のカロリーの半分を便と共に流し去る。
・油を吸収するサプリ
油の殆どを便と共に流し去る。
・脂肪を燃やすサプリ
歩く前などに摂取すると、カロリー消費の効率がかなり上がる。
・三日に一度腹いっぱい食べて血糖値を上げる。
血糖値が下がったままだと体が危機を感じ取り、カロリーの消費を抑えだす。一ヶ月までは勢いよく減るが、その後続かないという話を良く聞くし、自身も経験がある。
そこで、効率よく痩せたいがために食べるという逆説の仮説を立てて実行しています。
